Tutte le linee guida ufficiali OCB: dal drug testing alle regole di gara, fino alle categorie di competizione. Ogni link ti porta direttamente alla pagina ufficiale OCB.
Protocollo anti-doping OCB: test pre e post gara, conformita' WADA, 7 anni drug-free.
Regolamento per atleti amatoriali: requisiti, iscrizione, regole di gara e qualificazione.
Divisione professionistica OCB: come ottenere la Pro Card, regole e competizioni Pro.
Forma bilanciata, tono muscolare e presentazione scenica.
Muscolatura definita con simmetria, proporzione e femminilita'.
Massa muscolare e definizione atletica al femminile.
Lower body sviluppato con upper body proporzionato e armonioso.
Fisico da spiaggia: spalle larghe, vita stretta, look atletico.
Estetica classica: proporzioni, simmetria e pose obbligatorie.
Massima massa muscolare, definizione estrema e posing completo.